要说对中老年健康最大的威胁，脑卒中（中风）一定算是其中一个。中风一旦发生，情况就是十万火急，如果抢救不及时，可能导致偏瘫、残疾，甚至致死。

因此，早一分钟采取正确措施，就多一分康复的希望。

而那些常被我们忽视的 “小症状”，往往会成为敲响生命警钟的关键线索！

耳朵出现这3个信号

可能就是中风在“逼近”！

老张退休后身体还算硬朗，只是最近左耳时常耳鸣，就像有一只小虫子在耳朵里嗡嗡叫，他也没在意，觉得休息两天就好了。

没想到，耳鸣的症状越来越严重，甚至在安静的环境下也能明显听到嗡嗡声，还出现听力下降。

家人劝他到医院检查后才发现，老张的脑部血管造影显示左侧大脑中动脉M1段有重度狭窄，狭窄程度超过70%。

医生表示，他的耳鸣和听力下降，很可能是脑梗引起的。幸亏发现及时，病情才得以控制。

老张的案例也给我们敲响了警钟，如果频繁出现这3种耳部异常，就要当心中风来“敲门”：

1 突发性耳聋

一些临床研究发现，突发性耳聋可能是脑梗的首发症状之一。

自然听力下降，有时和衰老有关，但如果听力迅速衰退（比如突然什么都听不见），同时还伴有头晕、肢体麻木、言语不清等其他症状，就要留意是否脑梗预警。

2 耳鸣

通常，在没有外界声源刺激下，耳内或头部主观感受到“嗡嗡”或“嘶嘶”的声音，才算耳鸣。

但如果是突然出现、持续的，尤其是单侧耳鸣，可能就是脑梗的早期信号之一。

根据期刊《BMJ Public Health》一项研究，有耳鸣症状的人，患脑梗的概率是无耳鸣者的2.5倍。

3耳痛

少数情况下，脑梗患者在发病前可能会感到耳内疼痛。

这是因为耳朵的感觉神经和大脑神经存在密切联系，当大脑血管堵塞或破裂，引发局部神经功能紊乱时，就可能会引起耳痛。

这种耳内疼痛可能表现为刺痛、胀痛或隐痛，疼痛程度因人而异，还可能伴随头痛、恶心、呕吐等症状。

除了观察耳朵的异常信号，我们还可以自己做一个简单的小测试，来判断中风是否来袭：

会不会脑梗，

用手点点鼻子就知道！

测试者伸出一根手指，接受测试的人分别用左右手的手指，来回点对方的手指和自己的鼻尖。

为什么看似和脑梗毫无干系的测试，能识别脑梗的蛛丝马迹呢？

其实是因为这个动作可以测试手部协调性。如果感觉想点哪但是点不准，同时还出现了眼震的话，就要提高警惕了，可能提示有脑血管的病变。

中医专家支招：

学会这几个动作 居家预防中风

中医专家支招：

学会这几个动作 居家预防中风

中国卒中学会副会长、北京天坛医院介入神经病学科首席科学家缪中荣介绍：“其实70%以上脑卒中的发作是可以预防的，但问题是，很多人不知道怎么预防。”

那么，有没有脑卒中预防的实用方法？天坛医院中医科专家教了大家几个简单动作，每天坚持，对改善大脑供血很有帮助。无论您是没有得过中风想要预防，还是已经得过中风想要康复、预防复发，都可以跟着做起来。

，时长03:25

北京天坛医院中医科副主任李焕芹介绍：“平时居家生活中，可以做一些调形操和穴位按摩，两脚分开与肩同宽靠墙站，抬头挺胸收腹，下巴微收，两臂自然下垂，调整人体纵轴张力，让背部双侧肌肉形成肌肉记忆，保护椎体稳定性，这样对改善大脑供血有好处。”

第一个动作是“靠墙站立”，通过调整人体纵轴张力，改善背部肌肉力量和椎体稳定性，从而改善椎动脉供血。这个动作随时随地都可以做。

第二个动作是两手慢慢伸开，双手自然放松，这时如果有手麻的感觉，就提示您可能有颈肩不舒服，或颈椎病早期改变。然后，双手自然打开掌心向上，头往掌心方向侧转，随后再转向另一侧，这样做可以改善颈肩肌肉张力。

颈部肌肉张力好了，颈椎稳定性好，两侧上行的椎动脉供血就会改善。大家可以根据自己的情况，每天做10到100下。

第三个动作适合在床上完成，睡前或起床后都可以做。先选一个合适高度的枕头（拳头高就可以），平躺下来，身体放松，随后先绷紧脚尖，数10个数，再勾脚尖，数10个数，来回6到10次。这样做能让人体纵型肌肉张力得到调整，达到骨正筋柔、气血以流的效果。

在天坛医院中医科门诊，李焕芹医生常常遇到这样的高血压患者：体型偏胖，容易出汗，平时应酬多、吃肉多、喝酒多。这类人群属于中医所说的“痰湿体质”，是中风的易感人群。

李焕芹介绍，还有一套简单的手指操，对于中风的预防和康复都很有帮助。双手交替做抓握动作，用大拇指按揉食指、中指、无名指、小指远端的两侧，每个手指做10到30次，从小指开始，最后做大拇指。这样做可以调节手指末端的皮肤功能，带动整个身体肌肉骨骼的调整，对维持脑部供血有很大帮助。

来     源：综合数字北京科学中心、北京新闻

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