日前，“动起来，孩子更聪明”《运动解锁孩子成长的密码》新书作者分享会在“我与地坛”北京书市阅读文化活动区开场。

本书聚焦 6-18 岁青少年群体，围绕视力健康、情绪调节、学习力提升、睡眠质量、手机成瘾、体能锻炼、科学饮食、亲子交流八大现实主题，采用“漫画案例 + 专家解析 + 实操指引 + 运动缓解处方”的模块化结构，将严谨的跨学科科研成果转化为普通家庭看得懂、用得上的科普内容。北京师范大学原校长董奇教授为本书倾情做序，中国心理学会副理事长罗劲教授为图书做了推荐。

《运动解锁孩子成长的密码》作者魏高峡，是国内心理学和运动学跨界专家，中国科学院心理研究所客座研究员，哈佛医学院访问科学家，中国认知科学学会运动认知神经科学专委会主任委员。她长期研究运动如何影响青少年大脑发育、情绪和认知。今天，魏老师将结合大量真实家庭案例，与大家聊一聊怎样通过运动改善孩子的情绪状态，帮孩子找回内在原动力。

在“健康第一”的教育理念指引下，体教融合持续推进，但在现实家庭教育场景中，多数家庭仍将重心放在孩子的学业提升上。面对孩子考前紧张躯体不适、情绪敏感易怒、心理低落倦怠、专注力涣散、亲子冲突频发等一系列问题，很多家长习惯从学习态度、性格品行层面寻找原因，却常常忽略身体状态和运动水平对孩子情绪与心理的深刻影响。本次科普分享活动依托地坛书市的公共文化平台，以新书上市为纽带，把运动认知神经科学的前沿研究成果带给大众，帮助大家换一个全新视角看待青少年成长困境。

活动现场，魏高峡教授结合书中收录的大量真实家庭案例，层层剖析儿童各类情绪问题背后的生理与心理成因。从孩子考试前莫名肚子疼、头疼呕吐的躯体化反应，到沉迷手机、提不起兴趣、容易暴躁发脾气等日常现象，一个个鲜活真实的养育故事引发在场听众强烈共鸣。很多家长听完案例分析才意识到，孩子部分看似“不听话”“装病”的行为，其实是压力通过身体发出的求救信号。

分享过程中，魏高峡教授跳出家庭教育“只谈成绩、只讲心理说教”的固有思维，用通俗平实的语言解读专业科研知识，阐释大脑、肠道、身体运动三者之间的内在联系，讲解运动如何作用于神经系统、实现情绪调节。她提到，很多家长把运动等同于高强度体育特训，事实上碎片化、生活化的“无痕运动”同样拥有强大的心理疗愈力量，不必占用大量时间，就可以对孩子的情绪状态产生积极干预效果。

除理论知识讲解，本次活动重点落地实操教学。魏高峡教授现场讲解多项简单易上手的运动缓解干预方式，针对考试焦虑、情绪崩溃、内心压力过载等高频场景，细致介绍腹式呼吸调节法、五感接地漫步等家庭可直接复制使用的实操方案。这些方法不需要专业器械，不受场地限制，居家、上学路上、考前间隙都可以开展，引导家长学会借助运动这把钥匙，读懂孩子身体的信号，真正走进孩子的内心，而不是简单地批评、说教与催促。

在互动交流环节，现场读者踊跃举手，抛出自己在养育中的困惑：

学业繁忙如何平衡学习和运动？

孩子抗拒运动应当如何引导？

怎样分辨孩子是单纯闹情绪还是心理压力过大？

面对大家提出的现实难题，魏高峡教授结合图书内容逐一细致答疑，纠正大众诸多养育认知误区，呼吁广大家长树立全新观念：运动不是青少年成长的课外加分项，而是成长路上必不可少的必修课。不少读者听完分享后，来到图书展位翻阅选购，希望把书中科学的养育方法带回家。

本次在地坛书市举办的大众科普活动，让科普知识走进大众生活，带领读者跟随作者一起走进孩子的真实世界。运动是一种低成本、高回报的养育方式，它不仅教会孩子坚持，也让孩子懂得在运动中接受输赢同样是成长，为孩子的人生积蓄更强大的心理力量。活动倡导运动改变生活、运动改造大脑，引导更多家庭关注孩子的运动健康，提升家长的科学养育能力，助力家庭、学校共同守护儿童青少年身心健康成长。