在肠镜检查中

查出肠息肉

因为它和结直肠癌密切相关

很多人拿到报告瞬间就慌了

跟着小编一起来看看

哪些因素容易诱发结肠息肉？

怎么预防结肠息肉？

哪些因素，容易诱发结肠息肉？

结肠息肉的出现，和日常饮食生活习惯、遗传因素息息相关，主要有这几点：

01

高脂肪高蛋白、低纤维的饮食结构

顿顿大鱼大肉，偏爱油炸烧烤、腌菜，蔬菜水果、粗粮吃得少，会加重肠道消化负担，减慢肠道蠕动。粪便长时间停留在肠道内，代谢毒素持续刺激肠壁，慢慢诱发息肉。除此之外，长期吸烟、饮酒，也会提升息肉的发病概率。

02

年龄与遗传，是不可忽视的高危因素

随着年龄增长，肠道黏膜修复能力下降，40岁之后，长息肉的风险会明显升高。如果父母、兄弟姐妹患有结肠息肉或者结直肠癌，属于高危人群，长息肉的概率远高于普通人，一定要提高警惕。

03

肠道慢性炎症反复刺激

长期便秘、反复腹泻，或是患有慢性肠道炎症，肠黏膜持续受损，黏膜细胞不断增生，就容易长出息肉。很多人觉得便秘、腹泻只是吃坏肚子，不用做肠镜。但肠道损伤是日积月累的，长期放任，有可能慢慢发展成息肉。

04不良生活习惯

长期熬夜、久坐不动、精神压力大，会降低身体免疫力，打乱肠道正常功能，增加结肠息肉的发生风险。

身体出现4种症状，可能暗示肠道有息肉

肠息肉在早期通常没有明显症状，很多人往往没感觉到有什么不对劲。但如果你平时上厕所时发现一些异常现象，则可能是息肉的信号。特别是下面这4种情况：

1、排便习惯改变

如果你突然开始频繁便秘、腹泻或感觉腹胀，可能是肠道出现问题。比如，你以前正常排便，现在变得不规律，可能就是息肉的早期信号，长期这样就需要注意了。

2、大便带血

便血是肠息肉的典型表现之一。尤其是较大的息肉，可能会出现在直肠部位，这时排便时可能会发现大便带血，甚至伴有轻微的肛门刺痛。

3、排便形状改变

当肠道有息肉时，排便时可能会受挤压，导致大便变形。

比如本来大小适中，最近一段时间便便突然变得很细，像铅笔一样，或者有条条沟沟，甚至伴有黏液，这可能是息肉压迫肠道导致的，应及时就医诊断。

4、腹痛腹胀

当息肉阻塞了肠道，排便时或者肚子受到挤压时，可能会感觉到腹部的不适，甚至出现明显的腹痛、腹胀。如果经常有这种感觉，也可能是肠道有问题。

普通人群45岁、高风险人群40岁启动筛查

要想在癌前阶段揪出病变，肠镜是结直肠癌筛查公认的“金标准”，不同人群筛查建议：

依据国家卫健委2024年发布的《结直肠癌筛查与早诊早治方案》，没有肠癌或肠息肉家族史，无相关肠道基础疾病的普通风险人群，建议45岁启动筛查。

高风险人群（包括有肠癌或肠息肉家族史、既往肠息肉病史、炎症性肠病、胆囊疾病，以及饮食不健康人群）筛查起始年龄可提前至40岁。

普通风险人群若肠镜结果完全正常，可间隔10年复查；高风险人群复查间隔需缩短至3~5年。

若检出高危息肉（直径大于1厘米、绒毛成分占比超25%、病理提示高级别上皮内瘤变），需术后1年复查肠镜。

做好这几件事，预防结肠息肉

想要远离结肠息肉，核心就在于调整生活饮食习惯，坚持定期筛查：

饮食调整

多吃蔬菜、水果、玉米、红薯、燕麦等富含膳食纤维的食物，助力肠道蠕动；减少肥肉、烧烤、腌制食物摄入，戒烟限酒，多喝温水，保持排便通畅，减少便秘。

情绪和作息管理

尽量避免长期焦虑、紧张，负面情绪会直接影响肠道状态；规律作息不熬夜，给肠道足够的休息时间。

运动+定期筛查

不要久坐，坚持散步、慢跑等运动，促进肠道蠕动。早期息肉症状较少，很难发现，要揪出“祸根”，关键在于定期检查。肠镜发现息肉后及时切除，能够显著降低癌变风险。

来     源：综合自人民日报、科普中国、南京卫生12320

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