很多人甲状腺查出问题，但症状早就写在了腿上，只是没留意。

腿上出现这3种情况，务必要留意：

小腿前面一按一个坑

用手指按一下小腿骨前面那块皮肤，按下去是个坑，半天弹不回来。

腿脚发凉、发沉

比别人穿的多，但腿还是凉的。

小腿皮肤干燥，如鱼鳞蛇皮

中医称“肌肤甲错”，实为血瘀不养肤。肝主疏泄，与甲状腺调节相关。血不通，甲状腺也失于濡养。

这三种，根都在脾肾阳虚、水湿运化失常。

如何养护？

《伤寒论》的柴胡桂枝干姜汤加减：

柴胡14g、桂枝10g、干姜10g、黄芩6g、天花粉12g、生牡蛎30g（先煎）、炙甘草6g、茯苓15g、泽泻12g、夏枯草10g。

柴胡疏肝解郁，桂枝、干姜温阳散寒，牡蛎软坚散结，天花粉清热生津，黄芩清透郁热，炙甘草调和诸药，茯苓、泽泻利水渗湿，夏枯草清肝散结。全方温阳而不燥，利水而不伤正。

日常坚持做好3件事

喝一杯“温阳利水茶”

陈皮6克、茯苓10克、生姜2片，开水冲泡代茶饮。陈皮理气，茯苓利湿，生姜温阳。

每天按揉3个穴位

太冲穴（足背第1、2趾骨结合部前方凹陷处），拇指按压3分钟，疏肝解郁；

三阴交（内踝尖上3寸），拇指按揉3分钟，健脾利湿；

膻中穴（两乳头连线中点），掌根轻揉3分钟，宽胸理气。

睡前泡脚到微微出汗

水温40度左右，泡15分钟。可加艾叶一小把，温经散寒。

甲状腺问题不是绝症，对症调理是可以慢慢修复的。别让焦虑拖垮身体，给自己一点耐心。

来     源：北京丰台医院

一审一校：邱   晨

二审二校：王   谦

三审三校：赵   义