过量跑步和长期久坐谁才是膝盖的“头号敌人”？

2025/10/20 20:50

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跑步，作为最便捷的运动方式之一，却也常被质疑“伤膝盖”，不少人因此选择少动多坐。然而，这种以求“保护”为目的的静态生活方式，可能恰恰是损伤膝关节的元凶。那么，膝盖真正的“头号敌人”究竟是什么？我们又该如何走出运动观念的误区？来看记者报道。