2024年初，《家长朋友圈》携全新一季强势回归。从元旦到三月底，每周日晚黄金时段在一套播出，共计10期精彩内容，为广大家长和孩子带来了一场关于体育教育的视听盛宴。同时，节目合拍的短视频也在快手、抖音、微博等新媒体平台上同步投放，引发反响。

本季《家长朋友圈》以“让孩子们跑起来”为主题，契合体教融合的大背景，对家庭环境下的体育锻炼所遇到的痛点、难点和关切点进行了全面而深入的剖析。节目内容涵盖了从运动启蒙到运动安全，从心理健康到社会交际的多个层面。选题广泛且深入，包括：小眼镜与小胖墩、运动习惯、自信心和挫折教育、缓解压力和释放情绪、挑战自我和冒险精神、团队合作、尊重规则、公平竞争、规矩意识养成、正确价值观的塑造等。通过本季节目，家长们不仅能够解决在引导孩子参与体育锻炼过程中的种种困惑，更能够找到激发孩子运动兴趣的有效方法和路径，使体育锻炼真正成为孩子们成长道路上的好伙伴。

在节目形态上，本季《家长朋友圈》也进行了优化。节目采用名人+达人的组合模式，通过引入更多互动环节，网络百人家长团、弹幕等，增强了节目的互动性和观众的参与感。这种大屏小屏的互动方式，不仅提升了节目的整体节奏，也让观众更加沉浸在节目的氛围中。嘉宾阵容方面，本季节目除了邀请到清华心理学系系主任、北师大心理学系系主任两位学术大咖外，还邀请了著名家教专家孙云晓、多位杰出的奥运冠军，以及北京体育大学知名的青少年运动体育专家等重量级嘉宾的参与，他们的精彩分享和深入解读，为观众提供了家教经验和专业的运动指导。

本季《家长朋友圈》分别为：《假期运动如何做？习惯养成是关键！》《家有“小胖墩”“小眼镜”，如何锻炼更健康？》《爱上运动，从孩子开始！》《喊娃一百次，不如陪娃运动一次!》《如何用运动开启孩子情绪的天然“调节器”》《体育运动误区多,家长观念很重要!》《增强社交能力，就一场篮球那么简单！》《体育场上无输赢，敢于挑战自我就是胜利!》《体育，让孩子更好的成长！》《体育不止是输赢，运动场上藏着孩子们的“微观人生”！》。节目分别从不同角度，为孩子的父母提供体育+科学、体育+传统文化的家庭体育运动方案，发挥家庭体育的独特育人功能，科学合理地帮助孩子养成良好的体育锻炼习惯，培养孩子对体育的兴趣和热爱，鼓励孩子既“文明其精神”也“强健其体魄”。

播出过程中，节目不断收到来自各方的积极反馈。中国青少年研究中心家庭教育首席专家孙云晓对节目的选题、嘉宾搭配和主持人专业水平给予了高度评价。几位奥运冠军范晓玲、王丽萍、中国国家射箭队赵玲等也纷纷表示，家庭体育运动很有必要，运动不仅能强身健体，还能促进亲子交流，带来身心的愉悦和成长。同时，家长代表们也对节目表示了由衷的赞赏和感谢，认为节目帮助他们走出了育儿的困境，学会了如何更好地陪伴孩子成长。在节目播出后，中央主流媒体、全国性新媒体平台微博、抖音、快手、视频号均对节目进行了报道和传播，其中，在“世界儿童日”与新浪微博联合策划#如何让宅家的孩子动起来#热议话题，该话题达到过新浪微博热议话题榜第9名，话题阅读量214.9万，发布话题微博共16条，微博阅读量达193.5万。