众所周知，无规矩不成方圆。教会孩子守规矩，敬畏规则，让孩子知道什么该做，什么不该做，是学校的责任，更是家长的责任和使命。怎样才能让孩子养成守规矩的能力呢？如何用体育运动打磨孩子的“犄角”，培养孩子的规则意识呢？规则意识的形成对家风家教的影响有哪些？在引导孩子讲规矩这件事上，您有哪些困惑？体育与规则紧密相连，如何用体育运动培养孩子的规则意识？

体育中的规则意识还可以潜移默化地转化成家庭契约的基本精神。在家庭生活中共同制定体育锻炼计划及奖惩规则，“运动情结”悄然播种的同时，还形成了一种良好的家庭契约氛围。一个形成了体育锻炼氛围和运动传统的家庭，积淀而成的家风里一定会蕴含自强不息、努力进取的体育精神，这也是体育之外，家庭给孩子的最好财富。

本期节目主持人关凌将与清华大学体育部在站博士后，国家男子跳高二级运动员于思远，家长代表沈健斌以及百名网络家长团，一起聊一聊体育如何让孩子更好的成长？帮助引导家庭形成体育锻炼氛围和运动传统，让孩子在优秀家风中感受自强不息、努力进取的体育精神。

中国教育电视台重磅打造《家长朋友圈—让孩子们跑起来》节目，围绕青少年体教融合展开，坚持“以体育人”“以体育智”“以体育心”，帮助家长科学指导孩子进行体育锻炼，告别锻炼误区；帮助青少年学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，促进青少年健康茁壮成长。节目以融媒体手段为孩子的父母提供体育+科学、体育+传统文化的家庭体育运动方案，发挥家庭体育的独特育人功能，科学合理地帮助孩子养成良好的体育锻炼习惯，培养孩子对体育的兴趣和热爱，鼓励孩子既“文明其精神”也“强健其体魄”。