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《动起来,一起闪亮》共10集，每集30分钟。节目中有梦想踢世界杯的的哥司机，有在公园、蔬菜大棚教孩子摔跤的津门玩跤人，有盲人足球队教练，有60岁还跑马拉松的老人，有花式足球的创始人、有新疆的天马少年班、有各种职业人组成的快乐滑雪队、有滑翔伞教练、少数民族业余拳击手，有大都市里的篮球男孩，有奔赴他乡追求爱情的女潜水员，有身残志坚的速度爱好者、有攀登七大峰的探险家，有舞狮、赛龙舟的团队竞争、有城市跑酷的疾行者，有在传承中寻找时尚的太极传承人、有北方制作鞭猴的匠人、有武校里爱笑的女孩、有追求梦想的棒球小子，有在成都火锅圈里踢球最好的胖厨师，有把太极武馆开在繁华都市里的老外父子……。