打好防疫主动战，守护共同家园！根据工作部署，由福田区委区政府统筹规划，福田区总工会负责实施的“健康家园·无疫小区”创建工作中“守护心灵”和“把党群服务中心打造成抗疫服务中心”两大行动正在全面推进落实。

“守护心灵”行动

“健康家园·无疫小区”创建活动方案提出“守护心灵”行动，这是指以“回归心灵的家・抗击疫情”为主题的心理疏导和心理危机干预活动，包括心理健康测评、线上心理课堂直播课程、线上、线下团体活动、针对性的群体心理咨询、一对一的线上、线下心理辅导及更加丰富的心理疏导形式。

为全面推进落实“守护心灵”行动

福田区总工会为大家

提供以下心理健康测评

有需求的职工朋友

可按照下方步骤

扫码进行心理健康测评

心理健康测评

按照以下步骤指引

即可参与心理健康测评

同时，福田区总工会为大家

推荐以下心理服务机构

有需求的团体、职工朋友

可联系相关负责人进行咨询

深圳市知音心理咨询有限公司

深圳市知音心理咨询有限公司，是经深圳市市场监督管理局注册成立的一家心理咨询服务机构，是深圳市注册政府采购商，已为深圳市政府、企事业单位、街道、社区、学校等多部门提供心理健康服务。该机构是集个体咨询、团体辅导、心理健康知识普及及推广的综合型心理咨询服务机构。

课程将邀请具备国家二级心理咨询师证书，10年以上从业经验，3年以上讲师经验的老师负责带领。

线下团体活动课程

具体活动包括：

• 压力释放沙龙

• 情绪释放沙龙

• 了解未知的自己

• 笑迎挫折

• 张开自信的翅膀

• 活力老人的养护方法

线下心理辅导课程

线下心理辅导课程涵盖各大群体，具体包括：

企业职工

职场中的情绪管理

放松减压

团队凝聚力

如何高效工作

良好沟通有讲究

工会、社区工作人员

压力管理

危机干预

色彩中的奥秘

情绪管理

良好沟通有讲究

小学生

男生女生快乐同行

面对欺凌怎么办

认识我自己

让网络成为助手

我会学习我快乐

中学生

青少年情绪管理与心态调整

笑迎挫折

男生、女生，快乐青春

如何克服拖延症

我的未来我做主

已婚人群

孕产期心理健康有讲究

如何与孩子谈性

积极管教协助孩子养成良好的习惯

做网络时代的智慧父母

如何与孩子有效沟通

老年人

活力老人的养护方法

好性格好运气

怎样正确处理婆媳关系

如何更好地进行隔代教育

远离离退休综合征有妙招

联系方式

姚晓钿 13728628140

瑞即心理咨询（深圳）有限公司

瑞即心理（REGIrenew）是深圳市心理咨询师协会理事单位，深圳市政府批准成立的心理咨询机构，旗下深圳瑞即精神卫生诊所持有深圳市卫生监督局颁发的精神科医疗机构执业许可证。

瑞即心理（REGIrenew）以一对一心理咨询和家庭、团体咨询为主营业务，专注精神心理（包含抑郁、焦虑、失眠、强迫等精神心理问题）、亲子关系、亲密关系、两性关系等心理服务，通过非药物和药物治疗帮助个人、家庭、团体摆脱心理困扰，提供有效的服务。

线下团体课程

具体内容包括：

• 父母课堂

• 发现心声

• 家庭成长

• 沟通的秘密

• 长大的历程

线下心理辅导课程

线下心理辅导课程涵盖各大群体，具体包括：

企业职工：情绪与压力管理

工会、社区工作人员：听见心声

小学生：我们都是好伙伴

中学生：成长的烦恼

已婚人群：家庭之间爱的语言

老年人：生命的任务

联系方式

车静 13322998427

更多课程相关信息

可扫描以下二维码获取详细文件

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“把党群服务中心打造成抗疫服务中心”行动

“健康家园·无疫小区”创建活动方案提出“把党群服务中心打造成抗疫服务中心”，这是指以党群服务中心为枢纽平台，以“健康愉快·回归常态”为主题，实施“1+4”抗疫舒心计划。

守护健康的同时，也要“守护心灵”

针对不同群体开设不同风格的课堂教学

搭建线上云课堂平台

是“1+4”抗疫舒心计划的重要一项

福田区总工会依托区内优秀文体资源

优选名师，开设网络课程

免费向辖区居民开放

线上瑜伽课程

针对服务人群：福田区10个街道，95个社区的居民、全区企事业单位职工群众均可以参与。

时间安排：共有三个时间段：

• 早上6：30-7：30

• 中午12：30-13：30

• 晚上19：30-20：30

课程内容：

每节不同的主题，由不同的导师授课分“动起来”和“瘦下来”“美起来”三大类课程。让有经验的瑜伽教练授课。

“动起来”以拉伸运动为主，是全民参与的课程。主要的课程有：哈达瑜伽，纤体瑜伽，肩颈理疗，脊柱理疗，阴瑜伽，女性保养等课。

“瘦下来”有一定运动强度的健身瑜伽课程。主要课程有：普拉提，流瑜伽，力量瑜伽，纤体瑜伽，阿斯汤噶等。

“美起来”是身体局部塑型为主，相当于私人教练

▲线上瑜伽直播课第一周课程表以供参考

（具体根据实际情况调整）